Paano Magplano ng Iyong Linggo: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Magplano ng Iyong Linggo: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Magplano ng Iyong Linggo: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Magplano ng Iyong Linggo: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Magplano ng Iyong Linggo: 11 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: 6 Tips Paano Mag Ipon nang Mabilis kung Konti ang Pera mo 2024, Marso
Anonim

Kung napag-isipan mo kung saan napunta ang oras linggo pagkatapos ng linggo, maaari kang matulungan na magsimulang lumikha ng mga lingguhang plano. Ang paglikha ng isang plano para sa isang linggo ay maaaring makatulong sa iyo na manatili sa iyong mga layunin at gumawa ng oras para sa kung ano ang mahalaga sa iyong buhay. Isaalang-alang kung ano ang nagawa mo na at kung ano ang iyong mga pangmatagalang layunin. Pagkatapos, magtakda ng mga naaaksyong layunin para sa mga tukoy na araw upang makalusot sa iyong listahan ng dapat gawin.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Paglikha ng isang Rituwal sa Pagpaplano

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 1
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 1

Hakbang 1. Magtabi ng 30 minuto bawat linggo upang lumikha ng isang plano

Pumili ng isang araw at oras ng linggo na gagamitin mo bilang iyong oras sa pagpaplano. Ang gabi ng Linggo ay isang magandang oras ng linggo, dahil maaari mong tingnan ang nagawa mo noong nakaraang linggo at asahan ang paparating na linggo ng trabaho.

  • Pumili ng isang araw at oras na gumagana nang maayos para sa iyong iskedyul. Halimbawa, kung hindi ka nagtatrabaho Lunes-Biyernes, maglaan ng oras sa isang araw na may plano ka para sa iyong linggo.
  • Gumamit ng isang pisikal na tagaplano kung nais mong isulat ang mga bagay. Ang pisikal na pagsulat ng mga bagay ay maaaring makatulong sa iyo na mas maalala ang mabuti. Subukan ang isang buwanang pag-set up para sa pangmatagalang pag-iiskedyul at pagtatakda ng layunin, isang lingguhang pag-setup upang makita ang isang buong linggo sa isang sulyap, o isang pang-araw-araw na pag-set up upang mapanatili ang mas detalyadong mga listahan ng gawain sa araw-araw.
  • Gumamit ng isang digital na kalendaryo upang isama ang iyong email at ibahagi sa ibang mga tao. Pumili ng isang platform at manatili dito. Ang ilang mga tanyag na pagpipilian ay may kasamang Google Calendar, iCal, at Outlook.
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 2
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 2

Hakbang 2. Tandaan ang anumang mga tipanan o takdang obligasyon na mayroon ka

Bago mo simulang planuhin ang iyong mga personal na layunin para sa linggo, gumawa ng tala ng anumang mga tipanan o pangako na naiskedyul mo. Maaari itong isama ang paaralan at mga klase, mga pangako sa trabaho, at mga pagpupulong. Bibigyan ka nito ng isang magandang ideya ng kung gaano karaming oras ang realistically mayroon ka para sa iyong iba pang mga layunin at gawain para sa isang linggo.

Halimbawa, maaari kang magkaroon ng isang lingguhang appointment ng doktor pati na rin isang hapunan kasama ang iyong kaibigan. Inaalis na nito ang 2 gabi, kaya magkakaroon ka ng mas limitadong oras upang gumawa ng mga bagay sa gabi kaysa sa karaniwang gusto mo

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 3
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 3

Hakbang 3. Mag-iskedyul ng anumang iba pang mga responsibilidad na kailangan mong alagaan

Maaaring isama ang mga bagay tulad ng pagpunta sa grocery store, paggawa ng mga gawain sa bahay, at takdang-aralin na may mga deadline. I-block ang oras sa isang linggo na maaari mong itabi sa paggawa kung ano ang kailangang gawin.

Iiskedyul muna ang iyong pinakamahalagang gawain. Kapag mayroon kang isang listahan ng lahat ng kailangan mo upang magawa, piliin ang pinakamahalagang mga item. Humanap ng isang lugar para sa kanila sa iyong iskedyul

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 4
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 4

Hakbang 4. Lumikha ng mga lingguhang layunin upang gumana patungo sa iyong mga pangmatagalang plano

Ang isang lingguhang sesyon sa pagpaplano ay isang magandang panahon upang mag-check in sa iyong sarili sa mga pangmatagalang layunin. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang maaari mong gawin sa darating na linggo upang magtrabaho patungo sa iyong mga pangmatagalang layunin.

Halimbawa, kung gumawa ka ng isang layunin na mag-apply sa grad school ngayong taon, maglaan ng kaunting oras upang pagnilayan kung ano ang nagawa mo upang magtrabaho patungo sa layuning iyon at kung ano ang kailangan mo pa ring gawin. Maaari kang magpasya na balangkasin ang iyong mga essay sa pagpasok sa linggong ito at simulang isulat ito sa susunod na linggo

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 5
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 5

Hakbang 5. Bumuo ng oras para sa mga pahinga at paglilibang

Upang maiwasan ang pagkasunog, tiyaking nag-iskedyul ka ng ilang downtime para sa iyong sarili. Kung nagkakaproblema ka sa paghanap ng oras upang makapagpahinga, mag-iskedyul ng ilan kapag ginagawa mo ang iyong lingguhang plano.

Halimbawa, kung mayroon kang libangan o aktibidad sa paglilibang na nasisiyahan ka, subukang maglaan ng oras para dito minsan sa isang linggo. Gumawa ng oras para sa mga aktibidad na personal mong natutupad

Paraan 2 ng 2: Dumikit sa Iyong Iskedyul

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 6
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 6

Hakbang 1. Mag-check in sa iyong lingguhang plano tuwing umaga

Magtabi ng 5-10 minuto upang tumingin nang maaga sa anumang mga tipanan na mayroon ka at pagpindot sa mga gawain na kailangan mo upang matapos. Tutulungan ka nitong planuhin ang iyong araw at unahin ang mga gawain.

Ang pagtatabi ng ilang minuto upang magplano sa umaga ay makakatulong sa iyo na manatili sa gawain kaysa sa mapuno kaagad ng maliliit na gawain at nakakaabala

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 7
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 7

Hakbang 2. Lumikha ng isang napapamahalaang checklist araw-araw

Maging makatuwiran tungkol sa kung ano ang maaari mong magawa sa isang araw. Kung magtakda ka ng masyadong maraming mga layunin at hindi mo magawa ang lahat, ikaw ay mawawalan ng pag-asa.

Subukang manatili sa isang pangunahing gawain bawat araw at maraming mas maliliit na gawain. Halimbawa, kung kailangan mong magsulat ng isang ulat, baka gusto mong gawin itong isang layunin na gumugol ng 2 oras na pagsasaliksik at pagbalangkas. Ang mga mas maliit na gawain ay maaaring magsama ng mga bagay tulad ng pagtugon sa mga email at pagbabalik ng mga tawag sa telepono

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 8
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 8

Hakbang 3. I-ranggo ang iyong checklist ayon sa priyoridad

Layunin upang makuha muna ang paraan ng pinakamataas na priyoridad. Gumawa sa iyong listahan ng dapat gawin sa pagkakasunud-sunod ng priyoridad.

Halimbawa, kung kailangan mong agarang mag-iskedyul ng appointment ng isang doktor, gawin itong isang layunin na tawagan ang unang bagay sa Lunes ng umaga

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 9
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 9

Hakbang 4. Bigyan ang iyong sarili ng mga naaaksyong gawain upang makumpleto

Sa halip na isulat ang mga pangkalahatang gawain tulad ng "linisin ang kusina," isulat ang mga tukoy na aksyon na maaari mong gawin tulad ng "maghugas ng pinggan," "linisin ang ref," at "alisin ang basurahan." Ang mas tiyak na makukuha mo sa iyong mga gawain, mas mahusay mong matantya kung gaano karaming oras ang aabutin nila at kung kailan mo ito makakaya.

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 10
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 10

Hakbang 5. Iwasan ang sobrang pag-iiskedyul upang maiwasan ang stress

Kapag na-pack mo ang iyong kalendaryo ng maraming mga gawain, magsisimula kang ma-stress kung mahuhuli ka. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang makarating sa at mula sa mga tipanan, paglipat sa pagitan ng mga gawain, at magpahinga.

Isaalang-alang din na magkakaroon ng hindi inaasahang mga gawain at mga kaganapan na darating at bigyan ang iyong sarili ng ilang falgle room

Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 11
Planuhin ang Iyong Linggo Hakbang 11

Hakbang 6. Pagnilayan ang iyong plano sa pagtatapos ng linggo

Sa panahon ng iyong lingguhang sesyon sa pagpaplano, tingnan ang iyong nagawa at kung ano ang hindi nagawa. Magdagdag ng anumang kailangan mo pa ring gawin sa listahan ng dapat gawin sa susunod na linggo bago magdagdag ng mga bagong gawain.

Tiyaking bigyan ang iyong sarili ng kredito para sa iyong nagawa. Ipagdiwang ang iyong mga nagawa

Inirerekumendang: