3 Mga Paraan upang Mabilis

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan upang Mabilis
3 Mga Paraan upang Mabilis

Video: 3 Mga Paraan upang Mabilis

Video: 3 Mga Paraan upang Mabilis
Video: Ano ang paraan para makamit ang pagbabago sa sarili? | Brother Eli Channel 2024, Marso
Anonim

Madaling mai-stuck ang iyong sarili sa isang kalat, at kahit na nais mong sumulong sa iyong buhay, maaaring hindi mo alam kung saan magsisimula. Bago ka makakuha ng anumang momentum, kakailanganin mong malaman kung aling mga pag-uugali ang dapat mong i-drop at kung alin ang kailangan mong kunin. Kapag nakakuha ka ng pag-unawa sa mga ito, maaari mong simulang gawin ang mga unang hakbang pasulong sa isang mas mahusay na bukas.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Ano ang Kailangan Mong Itigil sa Paggawa

Isulong ang Hakbang 1
Isulong ang Hakbang 1

Hakbang 1. Pakawalan ang mga nakaraang pagkabigo at sakit

Ang panghihinayang, pagkakasala, at pag-ayos sa mga hindi magandang nangyari sa nakaraan ay maaaring pigilan ka mula sa pagsulong sa kasalukuyan at sa hinaharap. Hindi mo na makontrol ang nakaraan, ngunit mapipigilan mo ang nakaraan mula sa pagkontrol sa iyo.

  • Isaalang-alang ang mga pagkakamali na nagawa sa nakaraan na hindi mo nais na ulitin. Ipunin ang anumang praktikal na aralin na magagawa mula sa mga pagkakamaling iyon at bitawan ang anumang takot na panteorya na pumapalibot sa mga pagkakamali na iyon. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring sunugin ang kanyang sarili sa pamamagitan ng paghawak sa isang mainit na kalan at sa gayon ay malaman na huwag hawakan ang iba pang mga mainit na kalan, ngunit ang karanasan na iyon ay hindi kailangang pigilan ang batang iyon na hawakan at tuklasin ang iba pang mga bahagi ng kanyang mundo.
  • Ang mga nakaraang pakikipag-ugnay sa mga tao ay maaaring maging sanhi sa iyo upang magkaroon ng mga sama ng loob laban sa kanila, ngunit dinudulot ka ng mga sama ng loob ng iyong sariling lakas at mga mapagkukunan at sa huli ay pipigilan ka.
Isulong ang Hakbang 2
Isulong ang Hakbang 2

Hakbang 2. Huwag isuko ang kontrol sa ibang tao

Ang iyong buhay ay sa iyo upang mabuhay. Ang iba ay maaaring mag-alok ng patnubay at payo. Ang ilan sa mga ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang, at ang ilan dito ay maaaring makasakit. Anuman, kailangan mong gumawa ng mga desisyon batay sa iyong sariling mga hangarin at ideya nang hindi nag-aalala tungkol sa inaasahan ng iba sa iyo.

  • Tandaan na kahit na ang mga taong pinakamalapit sa iyo ay may limitadong pag-unawa sa kung sino ka sa core.
  • Kapag naghabol ka ng isang layunin, maaaring pintasan ka ng ilan kung hindi ito naaayon sa mga bagay na sa tingin nila ay mahalaga. Halimbawa, ang iyong bagong simbuyo ng damdamin ay maaaring hindi kumita ng maraming pera, kaya't ang isang tao na pinahahalagahan ang pera bilang isang mataas na priyoridad ay malamang na tingnan ito bilang isang pag-aaksaya ng oras. Tandaan na ang iyong mga halaga at halaga ng iba ay hindi palaging pareho, kaya ang pagpapatakbo ng iyong buhay ayon sa mga halaga ng iba ay hindi magdudulot ng kasiyahan sa iyong sariling buhay.
Isulong ang Hakbang 3
Isulong ang Hakbang 3

Hakbang 3. Magpasya na pakawalan ang kawalang pag-aalinlangan

Ang pagkabigo na pumili ay isang pagpipilian sa sarili nito. Sanayin ang iyong sarili na maging isang mas mapagpasyang tao. Kung kumapit ka sa iyong kawalang-katiyakan, magpapatuloy kang pagdudahan sa iyong sarili sa pinakamahalagang sandali.

Isulong ang Hakbang 4
Isulong ang Hakbang 4

Hakbang 4. Itigil ang pagpapaliban ngayon

Ngayon na. Mayroon kang isang hindi tiyak na bilang ng mga "bukas" upang harapin, at sinasabi sa iyong sarili na magsisimula kang gumawa ng isang bagay na "bukas" ay maaaring maging isang ugali. Itigil ang pag-alis ng mga bagay at simulang gawin agad ito.

Isipin ito sa ganitong paraan: maaari kang magtapos sa paghabol sa isang maling landas, ngunit sa lalong madaling pagpunta sa landas na iyon, mas mabilis mong matutunan ang iyong error at maitakda ito nang tama. Ang pag-drag sa paglalakbay ay limitahan lamang ang iyong mga oportunidad sa hinaharap

Isulong ang Hakbang 5
Isulong ang Hakbang 5

Hakbang 5. Tumigil sa pagtakas

Ang mga problema at isyu ay hindi maiiwasang lumitaw, at marami sa mga isyung ito ay hindi maiiwasan magpakailanman. Ang mas maraming oras na iyong sayangin sa pagtakas, mas kaunting oras ang mayroon ka para sa pagsulong.

Halimbawa, kung mayroong isang hindi pagkakaunawaan o iba pang uri ng pag-igting sa pagitan mo at ng iba pa, subukang makipag-usap ito sa taong iyon. Ang relasyon ay maaaring masira pagkatapos, ngunit maaari rin itong maging mas malakas. Alinmang paraan, magpapatuloy lamang ang isyu sa iyong buhay hanggang sa alagaan mo ito

Isulong ang Hakbang 6
Isulong ang Hakbang 6

Hakbang 6. I-drop ang mga dahilan

Totoo, madalas may mga lehitimong hadlang na maaaring pigilan ka mula sa paghabol sa isang tiyak na layunin o ideya, ngunit madalas, ang isang bagay na isinasaalang-alang na isang hadlang ay maaaring mapagtagumpayan ng kaunting pagsisikap. Kapag may isang balakid na maaari mong malunasan, ang pagsasabi sa iyong sarili na pinipigilan ka nitong makamit ang isang bagay ay isang palusot lamang, at ang mga palusot na ito ay kailangang tumigil.

Isulong ang Hakbang 7
Isulong ang Hakbang 7

Hakbang 7. Bitawan ang pangangailangan para sa mga paliwanag

Ang mga bagay na madalas mangyari sa buhay nang walang dahilan o katuturan. Ang pagnanais ng isang paliwanag para sa isang bagay ay natural, ngunit ang pag-aayos sa pagnanasang iyon ay maaaring magpigil sa iyo kung tumanggi kang kumilos bago ka magkaroon ng isang paliwanag.

Isulong ang Hakbang 8
Isulong ang Hakbang 8

Hakbang 8. Napagtanto at bitawan ang iyong takot

Ang bawat isa ay may kanya-kanyang hanay ng mga takot at pagkabalisa. Maging matapat sa iyong sarili kapag kinikilala ang mga takot na pumipigil sa iyo. Kapag alam mo kung ano ang mga takot na ito, magtrabaho sa pagpapaalam sa kanila.

  • Ang heartbreak ay isang pangunahing takot, lalo na para sa mga nagtiis na mula rito. Maunawaan na ang mga bagay ay maaaring gumana sa ibang tao kahit na hindi ito nagtrabaho kasama ang isang tao mula sa iyong nakaraan.
  • Ang isa pang takot na sumasagi sa maraming tao ay takot sa hindi kilala. Ang pagbabago ay isang nakakatakot na bagay-bagay ay maaaring maging mas mahusay, o maaari silang lumala. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga posibleng kasamaan na maaaring humiga sa paligid ng sulok, bagaman, napupuwersa mo ang iyong sarili na harapin ang mga kasalukuyang kasamaan na tiyak na mayroon nang habang tinatanggal ang iyong sarili ng mga posibleng kalakal.
  • Ang ilang mga tao ay nangangamba pa sa tagumpay, lalo na kung hindi nila nais na makilala. Gayunpaman, maunawaan, na ang mga taong hindi maganda ang pakikitungo sa iyo dahil sa kung paano ka makilala ay pangkalahatan ay hindi nagkakahalaga na magpahanga sa una.

Paraan 2 ng 3: Ano ang Kailangan Mong Magsimulang Gawin

Isulong ang Hakbang 9
Isulong ang Hakbang 9

Hakbang 1. Tanggapin ang di-kasakdalan

Walang perpekto, kung tutuusin. Ang mga pagkakamali ay bahagi ng buhay, at magpapatuloy kang nagkakamali anuman ang iyong ginagawa o hindi. Ang mas mabilis mong yakapin ang katotohanang ikaw ay hindi perpekto, mas mabilis mong masisimulang kumilos sa kabila ng katotohanang iyon.

Isulong ang Hakbang 10
Isulong ang Hakbang 10

Hakbang 2. Tingnan ang mga positibo at pahalagahan ang kasalukuyan

Maaari itong maging napakadali upang tumutok sa lahat ng mga negatibong bagay sa buhay. Sa halip na isipin ang lahat ng mali, subalit tingnan nang mabuti ang lahat ng tama at mabuti. Ang buhay ay madalas na mas mahusay kaysa sa maaaring maunawaan ito.

  • Pag-isipan ang mga bagay na mapalad kang magkaroon at magpasalamat para sa kanila. Sa halip na bemoaning ang katotohanan na hindi mo kayang kumuha ng isang kapanapanabik na bakasyon o bumili ng isang kahanga-hangang kotse, isipin ang tungkol sa suporta na nakukuha mo mula sa pamilya at mga kaibigan o sa mga simpleng kasiyahan na maaari mong matamasa sa iyong sariling kapitbahay.
  • Dapat mo ring kilalanin ang mabuti sa mga bagay na balak mong ibigay. Halimbawa, maaari mong isuko ang isang karera na sa tingin mo ay malungkot ka, ngunit ang karerang iyon ay nagbigay sa iyo ng isang komportableng buhay. Iyon, sa sarili nito, ay isang bagay na ikagagalak.
Isulong ang Hakbang 11
Isulong ang Hakbang 11

Hakbang 3. Ituon ang hinaharap

Alamin mula sa iyong nakaraan, pahalagahan ang iyong kasalukuyan, at ituon ang iyong hinaharap. Ang pag-iisip nang maaga sa buhay na nais mong magkaroon ay magbibigay sa iyo ng isang bagay na dapat ituloy, at ang pagkakaroon ng isang bagay na hahabol ay magpapadali sa paglalakad.

  • Sa gitna ng pagtuon sa hinaharap, kailangan mo ring tiyakin na hindi ka gugugol ng sobrang oras sa pag-aalala tungkol dito. Planuhin kung ano ang maaari at bumuo ng mga pangarap, ngunit huwag pawisan ang maliit na mga detalye. Hindi mo mapipigilan o mahuhulaan ang lahat, gayon pa man.
  • Ituon ang pansin sa isang tiyak na layunin at mataas ang hangarin. Ang isang tiyak na layunin ay nagbibigay sa iyo ng isang bagay na hangarin. Ang pagkakaroon ng masyadong maraming mga layunin ay maaaring ikalat ang iyong lakas sa maraming iba't ibang mga direksyon, bagaman. Dahil nakatuon ka lang sa isang layunin nang paisa-isa, mas mahalaga na magtakda ng mga layunin na hamunin ka at masulit ang iyong mga kakayahan.
Isulong ang Hakbang 12
Isulong ang Hakbang 12

Hakbang 4. Maniwala ka sa iyong sarili

Maging kumpiyansa at maging matapang. Mag-isip tungkol sa kung sino ang nais mong maging, at tiyakin ang iyong sarili na mayroon ka ng mga pangunahing kwalipikasyon na kakailanganin mo upang maging taong iyon.

Sa pag-iisip ng "parang" ikaw na ang taong nais mong maging, ang iyong mga pag-uugali at mga imaheng imahe ay natural na magsisimulang mahulog sa linya kasama ng mga kailangan upang maging tunay na taong iyon

Isulong ang Hakbang 13
Isulong ang Hakbang 13

Hakbang 5. Magkaroon ng isang maliit na pagkahabag sa sarili

Subukang huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili kapag nagpupumilit ka. Ang pagsulong ay mahirap para sa maraming mga tao, at kailangan mong kumuha ng isa o dalawang hakbang sa isang sandali. Ipakita sa iyong sarili ang isang maliit na pagkahabag para sa iyong sariling mga kahinaan, ngunit tiyakin ang iyong sarili na ang mga kahinaan ay hindi tinutukoy ka.

Aliwin ang loob ng mga lumang paborito. Kapag nagbabanta ang mga pagbabago sa iyong buhay na sakupin ka, bumaling sa pamilyar na ginhawa upang makapagpahinga ka sa iyong sarili. Manood ng isang paboritong pelikula, kumain ng paboritong pagkain, o bisitahin ang isang paboritong lugar

Isulong ang Hakbang 14
Isulong ang Hakbang 14

Hakbang 6. Pagyamanin ang mabuting ugnayan

Napapaligiran ang iyong sarili sa mga positibong tao ay magpapadali upang mapanatili ang iyong sariling positibong pag-uugali. Mag-drop ng maraming drama hangga't maaari at pangalagaan ang mga ugnayan na nagbibigay sa iyo ng pinakamaraming lakas.

  • Maging makatuwiran sa iyong mga relasyon at ihinto ang pag-asa sa mga tao na kumilos sa ilang mga paraan. Pahintulutan ang iyong sarili na magulat na magulat ng mga positibong pakikipag-ugnayan sa halip na mabigo sa mga negatibong pakikipag-ugnayan.
  • Humanap ng isang taong maaasahang kausapin tungkol sa iyong mga kinakatakutan at walang katiyakan. Tiyaking makikinig at payuhan ka ng taong ito nang hindi hinahayaan na makagambala ang kanyang sariling mga isyu.
  • Kapag nakikipag-usap sa iba, magbigay nang hindi iniisip na makatanggap bilang kapalit. Minsan ang iyong pagtatalaga ay ibabalik sa uri; ibang mga oras, hindi na. Anuman, bubuo ka ng mga kasanayan at ugali na kinakailangan upang mapanatili ang mga makabuluhang relasyon bilang isang resulta ng iyong sariling mga aksyon.
Isulong ang Hakbang 15
Isulong ang Hakbang 15

Hakbang 7. Gawin kung ano ang gusto mo at mahalin ang ginagawa mo

Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang makabuo ng pagkahilig ay mag-focus sa mga bagay na gusto mo o may malakas na interes. Sa pamamagitan ng paggawa ng gusto mo sa pang-araw-araw, malamang na mapunta ka sa pagmamahal sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Tingnan ang iyong mga ugali at interes at tukuyin kung may anumang paraan upang kumita mula sa kanila

Paraan 3 ng 3: Isinasagawa ang Mga Unang Hakbang

Isulong ang Hakbang 16
Isulong ang Hakbang 16

Hakbang 1. Gumawa ng isang listahan ng "ihinto ang paggawa"

Maraming tao ang gumagawa ng mga bagay na sa palagay nila dapat nilang gawin, kaysa sa mga bagay na nais nilang gawin. Kadalasan, kahit na ang mga bagay na sa palagay mo ay dapat mong gawin ay hindi kinakailangan. Maglaan ng oras upang umupo at gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na "dapat mong" gawin na hindi talaga kinakailangan o kanais-nais.

  • Upang malaman kung ano ang kailangan mong ihinto ang paggawa, tanungin ang iyong sarili kung aling mga bagay ang nakakaalis ng iyong sigasig at pinipigilan kang maabot ang iyong mga layunin. Sa mga bagay na ito, matapat na tanungin ang iyong sarili kung alin ang kinakailangan at alin ang ginagawa lamang dahil sa isang maling lugar na obligasyon.
  • Tiyaking ang mga bagay sa iyong listahan ng "ihinto ang paggawa" ay mga lehitimong problema. Halimbawa, maaari mong isipin na hindi ka nasisiyahan sa iyong pag-aasawa kung, sa totoo lang, hindi ka nasisiyahan sa trabaho at pinapayagan ang pagduduwal na iyon na dumugo sa iba pang mga larangan ng iyong buhay.
Isulong ang Hakbang 17
Isulong ang Hakbang 17

Hakbang 2. Ituon muna ang mga "maaaring gawin" na mga bahagi

Ang isang malaking layunin ay maaaring mukhang nakakatakot, kaya't hatiin ito sa mas maliit na mga bahagi. Malamang, mayroong hindi bababa sa isang aksyon na maaari mong gawin ngayon upang maisakatuparan ang iyong pangarap. Tuklasin ang aksyon na iyon at simulang gawin ito.

Halimbawa, kung nais mong magsimula ng isang bagong negosyo, maaari mong gawin ang unang hakbang sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang blog at iba't ibang mga social media account para sa negosyong iyon. Sa sandaling mayroon kang isang bagay na madaling tingnan, maaaring mas madaling gawin ang pagsasaliksik na kailangan mong gawin bago gawin ang susunod na nasasalat na hakbang

Isulong ang Hakbang 18
Isulong ang Hakbang 18

Hakbang 3. Tulungan ang mga taong may mga katulad na problema

Ang paghahanap ng solusyon sa iyong sariling mga problema ay maaaring maging mahirap sapagkat imposible para sa iyo na tingnan ang mga bagay nang may layunin. Sa kabilang banda, ang pagtulong sa isang tao na malutas ang kanilang sariling mga problema ay maaaring payagan kang maging isang mapagmasid na may layunin. Maaari mong kunin ang natutunan mo sa pamamagitan ng pagtulong sa iba at ilapat ang kaalaman sa iyong sariling mga pangyayari.

Isulong ang Hakbang 19
Isulong ang Hakbang 19

Hakbang 4. Maglakbay

Ang pagkuha sa isang sariwang tanawin ay madalas na mababago ang iyong buong pananaw sa buhay. Kung nagpupumilit ka sa pagkuha ng iyong unang mga hakbang pasulong habang nasa gitna ng iyong pang-araw-araw na gawain, baguhin nang kaunti ang mga bagay sa pamamagitan ng isang maikling paglalakbay.

  • Ang paglalakbay ay pinipilit ka ring mag-isip sa kasalukuyan kaysa mag-isip sa nakaraan o mag-alala tungkol sa hinaharap.
  • Maaari mo rin itong gawing praktikal na ehersisyo sa pamamagitan ng pagpunta sa isang seminar, kumperensya, o kaganapan na nauugnay sa isang bagong karera o interes na nais mong ituloy.
Isulong ang Hakbang 20
Isulong ang Hakbang 20

Hakbang 5. Sumubok ng bago

Ang isa pang paraan upang mabago ang iyong pang-araw-araw na gawain at gawin ang iyong sarili sa labas ng iyong rut ay ang simpleng pagsubok ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa. Ang pagbabago ay hindi kailangang maging anumang labis na kapanapanabik o mapangahas, ngunit dapat itong maging isang bagay na kinagigiliwan mo kahit na nasa labas lamang ito ng iyong karaniwang ginhawa.

Inirerekumendang: