3 Mga Paraan upang Baguhin ang Iyong Kalikasan

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan upang Baguhin ang Iyong Kalikasan
3 Mga Paraan upang Baguhin ang Iyong Kalikasan

Video: 3 Mga Paraan upang Baguhin ang Iyong Kalikasan

Video: 3 Mga Paraan upang Baguhin ang Iyong Kalikasan
Video: SURPRISING SIGNS Na Nag Chi-CHEAT na Ang Partner mo Ng Hindi mo Alam | Cherryl Ting 2024, Marso
Anonim

Ang kalikasan ng isang tao ay maaaring mangahulugan ng iba't ibang mga bagay sa iba't ibang tao. Ang iyong kalikasan ay maaaring sumangguni sa iyong pag-uugali, pagkatao, o ugali. Ang kalikasan ay maaari ding kung paano ka nakikipag-ugnay sa iba o kung paano ka kilala sa iba. Maaari rin itong sumangguni sa iyong kabanalan o kung ano ang sa palagay mo ay hangarin mo sa buhay; samakatuwid, ang proseso ng pagbabago o pagpapabuti ng iyong kalikasan ay dapat magsimula sa pagsusuri ng iyong kalikasan. Matapos matukoy ang iyong kalikasan o ang kalikasan na nais mo, kumuha ng mga bagong pag-uugali at gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Sinusuri ang Iyong Kalikasan

Maging Mapasensya Hakbang 2
Maging Mapasensya Hakbang 2

Hakbang 1. Tukuyin ang kalikasan

Ang kalikasan ay maaaring sumangguni sa iyong pag-uugali, iyong karakter, o iyong pagkatao. Ang iyong kahulugan ay maaaring maging katulad o isang bagay na naiiba. Kung mayroong isang bagay na hinahanap mong baguhin sa iyong sarili, mahalaga na maging malinaw ka tungkol sa kung ano iyon; at kung ano ang nais mong baguhin. Ipaiba ang iyong likas na katangian mula sa ibang mga ugali o aspeto ng iyong pagkatao. Magpasya para sa iyong sarili kung ano ang ibig mong sabihin kapag tinutukoy mo ang iyong kalikasan.

  • Naghahanap ka ba upang baguhin ang ugat ng kung sino ka?
  • Naghahanap ka ba upang baguhin ang iyong pag-uugali?
  • Naghahanap ka ba upang baguhin ang iyong pagkatao?
  • Naghahanap ka ba upang makahanap ng layunin sa iyong buhay?
Piliin ang Tamang Diborsyo ng Abugado Hakbang 13
Piliin ang Tamang Diborsyo ng Abugado Hakbang 13

Hakbang 2. Humingi ng puna

Madalas na hindi natin alam ang ating sarili pati na rin ang mga pinakamalapit sa atin. Marami kang maaaring matutunan tungkol sa iyong pagkatao, lalo na ang magagandang aspeto, sa pamamagitan ng pakikinig at pagmamasid sa mga taong nakakasalamuha mo. Gayundin, maaari mong malaman ang tungkol sa iyong kalikasan sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa iyong mga ugali, hangarin, at kagustuhan.

  • Kausapin ang mga kaibigan at pamilya at talakayin sa kanila kung paano nila ilalarawan ang iyong kalikasan. Itanong nang simple, "Paano mo mailalarawan ang aking kalikasan?"
  • Magbayad ng pansin sa mga taong ayaw sa iyo at kung bakit ka nila ayaw.
  • Alamin mula sa kung ano ang madamdamin mo at kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan.
Diborsyo sa Delaware Hakbang 3
Diborsyo sa Delaware Hakbang 3

Hakbang 3. Kumpletuhin ang isang pagsubok sa pagkatao

Kung naniniwala kang ang iyong kalikasan ay higit na tumutukoy sa iyong pagkatao, at natigil ka sa pagsubok na matukoy ito, kumuha ng pagsubok sa pagkatao upang matulungan ka. Ang pagtukoy ng Iyong Myers Briggs na Uri ng Pagkatao ay isa pang paraan upang makapagbigay ilaw sa mga aspeto ng iyong pagkatao o iyong ugali. Maaari itong ipakita sa iyo kung saan maaari kang magkaroon ng mga kalakasan o kahinaan at bibigyan ka ng isang panimulang punto kung saan maaari mong buuin ang iyong ideya ng iyong kalikasan.

  • Maaari mo ring kumpletuhin ang NEO-PI-3. Ang NEO Personality Inventory ay ang pinaka-napatunayan at maaasahang magagamit na imbentaryo ng personalidad. Ito ay isang mahalagang tool para mas maunawaan ang iyong sarili.
  • Kung interesado kang kumuha ng pagsubok sa personalidad, bisitahin ang isang psychologist o dalubhasa sa bokasyonal. Mag-ingat sa mga pekeng pagsubok sa pagkatao, lalo na ang mga madaling makita sa internet.
Gawing Masaya ang Iyong Asawa Hakbang 7
Gawing Masaya ang Iyong Asawa Hakbang 7

Hakbang 4. Gumawa ng isang listahan ng mga pagbabagong gagawin

Matapos mong matukoy kung ano ang iyong kalikasan, o kung ano ang nais mong likas na likas na katangian, lumikha ng isang listahan o isulat kung ano ang nais mong baguhin at kung ano ang iyong mga layunin. Mahalagang isulat ang mga pagbabagong ito upang matiyak na gumagawa ka ng malinaw at masusukat na mga layunin na maabot. Pinapayagan ka ring maging tiyak at bibigyan ka ng isang mapa ng kalsada kung saan magsisimula. Subukan ang iba't ibang mga paraan ng pagsulat nito.

  • I-journal ang tungkol sa iyong mga karanasan sa pagsubok na gumawa ng positibong pagbabago sa iyong sarili.
  • Ilarawan ang iyong "ideal you," kasama ang mga katangiang taglay mo at kung paano ka titingnan at pakikitunguhan ng iba.
  • Sumulat ng hindi bababa sa tatlong magagandang bagay na nangyari araw-araw bilang isang resulta ng pagbabago ng iyong kalikasan.

Paraan 2 ng 3: Pag-aampon ng Mga Bagong Pag-uugali

Gumawa ng May Malay na Pagmumuni-muni Hakbang 10
Gumawa ng May Malay na Pagmumuni-muni Hakbang 10

Hakbang 1. Maging mas espiritwal

Kung naniniwala kang ang iyong kalikasan ay higit pa sa iyong hangarin sa buhay, maaari mong makita na kapaki-pakinabang na gamitin ang iyong kabanalan o kumunsulta sa iyong mas mataas na kapangyarihan. Ang iyong mas mataas na kapangyarihan ay maaaring tumukoy sa anumang pinaniniwalaan mong higit sa iyong sarili. Maaari itong maging Diyos, kalikasan, pamilya, isang konsepto tulad ng pag-ibig, o isang walang pangalan na Mas Mataas na Kapangyarihan. Ang iyong mas mataas na kapangyarihan ay maaaring makatulong na gabayan ka patungo sa iyong totoong kalikasan, iyong hangarin, at hikayatin kang pagbutihin kung paano mo tinatrato ang iyong sarili at ang iba. Subukan ang mga sumusunod na tip upang matulungan kang maging mas espiritwal:

  • Humanap ng isang uri ng kabanalan na kinaganyak mo.
  • Bumuo ng isang regular na kasanayan ng na form ng kabanalan tulad ng pagdalo sa mga serbisyo o pagbubulay-bulay.
  • Gamitin ang iyong kabanalan sa mga oras ng paghihirap upang matulungan kang makayanan.
Maging Single at Masaya Hakbang 11
Maging Single at Masaya Hakbang 11

Hakbang 2. Magsanay ng positibong pag-iisip

Hayaan ang pag-aalinlangan sa sarili o pagkamuhi. Posibleng naghahanap ka upang baguhin ang iyong likas na katangian dahil sa hindi pag-ayaw o pag-aalinlangan ang iyong sarili para sa kalagayan mo. Bago mo mapabuti o mabago ang iyong kalikasan para sa mas mahusay, kailangan mong subukan na bitawan ang mga negatibong damdamin na nararamdaman mo sa iyong sarili. Ipakita sa iyong sarili ang ilang pakikiramay sa halip.

  • Ngumiti sa salamin sa iyong sarili. Kausapin ang iyong sarili sa paraang gusto mo sa isang mahal mo.
  • Patakbuhin ang isang listahan ng mga bagay na mahusay ka.
  • Harapin ang mga negatibong pattern ng pag-iisip. Subukang i-refram ang anumang mga negatibong saloobin. Sa halip na isiping, "Hindi ko magawa iyon - Sigurado akong mabibigo ako," subukang sabihin sa iyong sarili, "Natatakot akong mabigo ako ngunit susubukan ko dahil hindi ko alam ang hinaharap."
  • Batiin ang iyong sarili at ipagmalaki ang tungkol sa paggawa ng positibong pagbabago.
Maging Single at Masaya Hakbang 2
Maging Single at Masaya Hakbang 2

Hakbang 3. Ayusin ang iyong saloobin

Nakasalalay sa iyong kahulugan ng kalikasan, kung ano ang nais mo ay maaaring hindi binabago ang iyong kalikasan sa lahat. Sa halip, isaalang-alang ang paggawa ng isang bagay na labag sa iyong kalikasan para sa isang pagkakataon sa isang mas mahusay na buhay! Subukang baguhin ang iyong pag-iisip tungkol sa mga sitwasyon at ang iyong reaksyon sa kanila.

  • Kung ang mga pampublikong pagpapakita ng pagmamahal ay ginagawang hindi komportable ka ngunit nais mong maging isang mas mapagmahal na tao sa iyong kapareha, isaalang-alang ang laban sa iyong kalikasan alang-alang sa iyong relasyon.
  • Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa sa lipunan, ngunit nais na maging isang mas palabas o panlipunang tao, isaalang-alang ang pagpapasya na lumabas at gumawa ng isang bagay na panlipunan.

Paraan 3 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Gawing Maligaya ang Iyong Sarili Hakbang 14
Gawing Maligaya ang Iyong Sarili Hakbang 14

Hakbang 1. Baguhin ang iyong ugali sa panlipunan

Makipag-ugnay sa iba nang iba. Maraming mga tao na may kanais-nais na kalikasan ay itinuturing na dahil sa mga kaugaliang binuo nila ng pakikipag-ugnay sa iba at sa mundo. Ang mga ugali ay isang bagay na maaari mong sanayin at matutunan. Simulang makipag-ugnay sa mga tao na nasa isip mo ang nais mong kalikasan. Maging inspirasyon ng iba sa pamamagitan ng paghanap ng isang tao na maaaring maging huwaran para sa pagbabagong nais mong mapanatili o likas na nais mong taglayin.

  • Kung ikaw ay mas introverted ng likas na katangian ngunit nais na maging mas extroverted, subukan at kumilos tulad ng isang extroverted indibidwal. Kumilos bilang naniniwala ka sa isang extroverted na tao.
  • Kung nais mong maging isang mas kawanggawa na tao, subukang magboluntaryo pa at kumuha ng inspirasyon mula sa pagbibigay at mapagbigay na mga indibidwal.
  • Subukang maging isang panghihimok at isang makiramay na tagapakinig. Subukan na maging isang tao na maramdaman ang nararamdaman ng iba, at pagkatapos ay suportahan at hikayatin silang pumunta para sa gusto nila.
Gawing Maligaya ang Iyong Sarili Hakbang 11
Gawing Maligaya ang Iyong Sarili Hakbang 11

Hakbang 2. Magtakda ng mga makatotohanang layunin

Kapag binabago ang iyong kalikasan, tiyakin na ang mga layunin na iyong itinatakda para sa iyong sarili ay makatotohanang. Ang pagtatakda ng makatotohanang mga layunin ay magbibigay sa iyo ng pinakamahusay na pagkakataon upang maging matagumpay sa paggawa ng mga pagbabago na nais mo. Mahalaga rin na magtakda ng mga layunin na mag-uudyok sa iyo na magbago. Gamitin ang SMART akronim upang matulungan kang magtakda ng mga makatotohanang layunin. Ang mga layunin ng SMART ay:

  • Tiyak na Siguraduhin na ang iyong detalye ang layunin upang ito ay bilang tiyak hangga't maaari.
  • Masusukat Siguraduhing masusukat mo ang iyong pag-unlad upang malaman mo kung kailan mo nakamit ang iyong hangarin.
  • Nakakamtan. Tiyaking praktikal ang iyong layunin upang masiguro mong makamit ito ng makatotohanang.
  • May kaugnayan Tiyaking nauugnay ang iyong layunin sa direksyon na nais mong puntahan ng iyong kalikasan.
  • Nakasalalay sa oras Bigyan ang iyong layunin ng isang deadline.
Bumuo ng Telekinesis Hakbang 3
Bumuo ng Telekinesis Hakbang 3

Hakbang 3. Magpatibay ng mga bagong ugali

Matapos itakda ang iyong mga layunin, dapat ay mayroon kang isang malinaw na ideya kung anong mga bagong aktibidad o gawi ang dapat mong pagtatrabaho. Kung paano ka magpatuloy sa mga pagbabago sa iyong likas na katangian ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung ano ang nais mong maging kalikasan mo at kung ano ang natukoy mo bilang mga layunin para sa iyong sarili. Ang pag-aampon ng mga bagong gawi ay maaaring maging mahirap. Subukan ang sumusunod upang matulungan kang gumamit ng mga bagong gawi:

  • Mag-iskedyul ng tukoy na oras upang magtrabaho sa iyong mga bagong ugali. Halimbawa, kung nais mong maging mas espiritwal o mas magnilay, mag-iskedyul ng oras upang magnilay kapag gumagana ito para sa iyong iskedyul, tulad ng sa umaga.
  • Gumamit ng anumang mga tool na magagawa mo upang gawing mas madali ang pag-aampon ng ugali sa iyo, tulad ng mga aplikasyon sa telepono upang matulungan kang magnilay.
  • Subaybayan kung gaano ka kadalas nagtatrabaho sa iyong bagong ugali sa pamamagitan ng pagsulat kung kailan at gaano katagal ka nagninilay-nilay bawat araw.
Live Happily Ever After Step 14
Live Happily Ever After Step 14

Hakbang 4. Panatilihin ang iyong bagong kalikasan

Tiyaking kinukuha mo ang mga pagbabagong ito sa kanilang likas na bilis at pagbabasag ng mas malalaking pag-uugali o mga pagbabago sa mas maliliit na mga mapapamahalaan. Sinusubukang maging pinakasisiyasat na tao sa opisina bago ka man makapagsalita ng mabuti tungkol sa iyong mga kaibigan ay masusunog ka, at magiging sanhi ng hindi ka matagumpay na pagpapanatili ng pagbabago. Gumawa ng maliliit na pagpapabuti at gawing ugali ang mga ito. Ang mga ugali na ito ay bubuo sa bawat isa hanggang sa ganap mong mabago ang iyong kalikasan.

  • Pagsasanay. Tulad ng pag-aaral ng isang bagong kasanayan, instrumento sa musika, o wika, ang susi sa pagpapanatili ay pagsasanay. Ang mas maraming pagsasanay mo ay mas madali para sa bagong kalikasang ito na maging mas likas sa iyo.
  • Kung nahihirapan ka, gumamit ng mga tumutulong. Patulungan ang isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya na magawa at mapanatili ang mga pagbabagong ito.
  • Ikalat ang mga pagbabago. Kung gumagawa ka ng pagbabago sa iyong likas na katangian subukan at mapanatili ang pagbabago sa iba't ibang mga setting tulad ng bahay, paaralan, trabaho, at kahit na mga gawain tulad ng post office.

Inirerekumendang: