Paano Maiiwasan ang Manipula ng Tao: 9 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Maiiwasan ang Manipula ng Tao: 9 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Maiiwasan ang Manipula ng Tao: 9 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Maiiwasan ang Manipula ng Tao: 9 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Maiiwasan ang Manipula ng Tao: 9 Mga Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: English Pronouns DAPAT NINYONG TANDAAN PARA MAKAPAG-English AGAD 2024, Marso
Anonim

Sa paghangad na mangyaring ang iba sa iyong sariling gastos, mapanganib kang mai-set up ng mga hindi gaanong masusuring tao na nais na samantalahin ang iyong mabuting (o madaling maisip) na kalikasan. Ang pag-iwas sa manipulahin ng ibang mga tao ay isang kasanayan, isang kasanayan sa pagpansin kapag ang mga tao ay lampas sa pagtanggap ng iyong tulong at pangangalaga at simulang aktibong linangin ito upang maiwasan ang pagkakaroon ng mga bagay para sa kanilang sarili o upang makakuha ng pampinansyal, emosyonal, malapit sa buhay o iba pang mga benepisyo mula sa iyo. Upang maiwasan na manipulahin sa anumang ganoong paraan, magkaroon ng iyong talino tungkol sa iyo at isang pagpayag na pakawalan ang mga tao na patuloy na sinasamantala ka.

Mga hakbang

Maging isang Extrovert Hakbang 17
Maging isang Extrovert Hakbang 17

Hakbang 1. Magkaroon ng lakas ng loob ng iyong sariling mga paniniwala

Kung nakatira ka sa takot sa buhay, naniniwala sa kung ano ang pinaniniwalaan mo o na ang pagsasalita para sa kung ano ang mahalaga sa iyo ay magreresulta sa pagkawala ng pamilya o mga kaibigan, pagkatapos ay ipagsapalaran mong manipulahin. Kung ikaw ay naging mas kaaya-aya sa isang tao kaysa sa isang taong handang ipahayag ang iyong mga damdamin, kagustuhan, pangangailangan at interes nang malinaw, kung gayon ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam na okay lang na gamitin ka at ibagay ka sa kanilang pag-bid. Sa halip, magtiwala sa iyong sariling mga opinyon at ideya at handang ipahayag ang mga ito kung naaangkop. Huwag maging handa upang palitan ang iyong pangunahing mga halaga at mithiin; habang nananatiling mahalaga na makinig at matuto mula sa iba, hindi ito dapat gawin sa kapinsalaan ng kung sino ka at kung ano ang maghimok sa iyo.

Makipag-usap sa Mga Snobby People Hakbang 12
Makipag-usap sa Mga Snobby People Hakbang 12

Hakbang 2. Napagtanto na ang mga relasyon ay hindi malutong tulad ng naisip mo

Ang takot sa pagkawala ng mga relasyon ay isang pangkaraniwang pag-aalala ngunit ang katotohanan ay ang ilang mga tao ay kailanman masira ang isang relasyon nang permanente upang hindi na makita o makipag-usap sa iyo muli. Ang ganitong tao ay ang pambihira at hindi ang isang tao na talagang gusto mo sa iyong bilog pa rin, tulad ng malinaw na ang isang taong malakas ang ulo ay ang isang tao na nagtatapos na nakahiwalay at nag-iisa para sa madaling pag-cast ng iba. Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga tao, lalo na sa mga malapit na sitwasyon o sitwasyon kung saan ang relasyon ay hindi pantay, ay maaaring subukang gamitin ang takot na ito upang makontrol ka ngunit sa kabuuan, ito ay isang bluff. Kung ito ay dapat mangyari, maraming iba pang mga tao sa mundo ang magmamahal at susuporta sa iyo nang hindi ka manipulahin sa ganitong paraan.

Itigil ang Iyong Sarili mula sa Umiiyak Hakbang 12
Itigil ang Iyong Sarili mula sa Umiiyak Hakbang 12

Hakbang 3. Pansinin ang pagkontrol ng mga pagkahilig kapag naabutan mo sila

Ang ilang mga tao ay natututo nang maaga sa kung paano makontrol ang iba sa pamamagitan ng emosyonal na blackmail, tantrums, sulking, acting moody at pagtatanong ng loyalty. Ang bawat isa sa mga kilos na ito ay wagas na makasarili at dinisenyo upang mapanatili ang ibang tao sa isang mahigpit na pagpipigil. Ito ay hindi malusog na pag-uugali at ito ay hindi mabait. Ang mga uri ng mga bagay na dapat bantayan ay kasama ang:

  • Kapag naharap tungkol sa isang bagay, maaaring iikot ng tao ang isang senaryo upang pagdudahan mo ang iyong damdamin.
  • Nabigo ang tao na maunawaan ang iyong panig ng mga bagay, at palaging lilitaw na "hindi makuha" ang iyong mga paliwanag. Kinokontrol nito dahil pinapayagan nitong ipasok ng ibang tao ang kanilang pagkaunawa kaysa tanggapin ang iyong pananaw.
  • Ang tao ay nakikita ang buhay sa itim at puti. Alinman sa mga bagay ay kakila-kilabot o kakila-kilabot. Ito ay naging imposible upang makahanap ng isang gitnang lupa sa ganoong tao at ito ay isang paraan ng pagkontrol sa pananaw pati na rin ang kinalabasan.
  • Madalas na nasa dulo ka ng tahimik na paggagamot, pagkabalisa at posibleng pag-aalsa. Ang bawat isa sa mga istilo ng pag-uugali ay naglalayong kontrolin ka sa pamamagitan ng pagtatangka mong buksan ang kanilang shell at maging mabuti sa kanila muli, upang makinis ang anumang potensyal para sa paghaharap. Natapos mo ang paggawa ng lahat ng gawain, nararamdaman ang lahat ng pagkabalisa at pagtakbo sa kanila.
  • Maaari mong makita ang iyong sarili na nagtanong ng maraming mga katanungan, kabilang ang mga inilaan upang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, sugat ka o mapahiya ka. Ang patuloy na pagtatanong nang hindi pinapayagan ang pareho ay tungkol sa kontrol.
  • Naiuugnay ng tao ang bawat sitwasyon sa mga paglalahat na nauunawaan na tumpak sa pangkalahatan. Ang problema ay habang nagbibigay ito ng isang aura ng awtoridad, ito ay maling paggamit ng mga katotohanan at numero, maling inilapat sa konteksto ngunit naglalayong iparamdam sa iyo na dapat malaman ng tao kung ano ang pinag-uusapan niya dahil totoo ito. Sa sandaling muli, pinapayagan nito ang tao na makontrol ang sitwasyon at iwanan kang gumagala.
  • Ang tao ay kumikilos ng personal na inaatake tuwing tatalakayin mo ang mga bagay na hindi niya nais na buksan. Ang pekeng pananakit na ito ay maaaring maging manipulatibo talaga, dahil ito ay naglalayong magpatakbo ka at gumawa ng mga pag-aayos kahit na wala kang ibang ginawa kundi ang itago ang kanilang sariling personal na sagradong baka sa pinaka-pangkalahatang mga paraan.
  • Humihingi ng tulong ang tao ngunit pinupuna ang iyong mga pagsisikap. Kapag ito ay patuloy na nangyayari, ito ay tungkol sa pagkontrol, hindi nangangailangan ng tulong.

Maraming iba pang mga katangian ng pagkontrol ng personalidad. Basahin ang Kilalanin ang isang Kinokontrol na Tao para sa higit pang mga detalye sa naturang tao.

Lumabas sa Hakbang 14
Lumabas sa Hakbang 14

Hakbang 4. Makitungo sa iyong sariling kawalan ng katiyakan at anumang pinsala mula sa pagmamanipula sa nakaraan

Ang mga karanasan sa pagkabata ng pagmamanipula ng pagkontrol sa mga magulang ay maaaring mag-iwan sa iyo ng mas mahina laban sa pagkontrol bilang isang may sapat na gulang. Ang mga karanasan sa maagang pagtanda ng pagkontrol sa mga relasyon ay maaari ding magkaroon ng katulad na epekto para sa mga relasyon sa hinaharap. Ito ay mahalaga upang maayos ang emosyonal na pinsala at ang magkakaharap na mga epekto. Ito ay tungkol sa pag-ehersisyo ang mga paraan kung saan ka paunang magbigay upang makontrol ang pagkontrol sa mga personalidad at pag-aaral na maglagay ng mga hangganan na pumipigil sa mga nasabing tao mula sa pagpapalitaw ng iyong labis na pagiging solicit.

Malutas ang isang Suliranin Hakbang 2
Malutas ang isang Suliranin Hakbang 2

Hakbang 5. Alamin kung ano ang kailangan mo at nais sa buhay

Pagkatapos ay hanapin ito. Igalang ang katotohanang ikaw ay isang indibidwal sa iyong sariling karapatan at may karapatan ka sa iyong sariling kalayaan at mga pagpipilian. Hindi mo kailangan ng ibang tao upang mapatunayan, tanggapin o suportahan ang mga pagpapasyang ito tungkol sa iyong personal na direksyon sa buhay, gaano man kadami ang presyon na maaari mong pakiramdam na sumunod sa kanilang mga kagustuhan.

Kumuha ng Kaibigan Bumalik Hakbang 2
Kumuha ng Kaibigan Bumalik Hakbang 2

Hakbang 6. Magkaroon ng kamalayan na mayroong isang paglabag point

Kung magpapatuloy kang yumuko sa mga tao, papasukin mo sila nang parami. Sa paglaon, tulad ng nagbabadyang palayok na naiwan nang walang nag-aalaga, magpapakulo at magiging mas madali itong mag-mop up kaysa sa pagdalo mo sa iyong galit, pagkabigo at sama ng loob sa isang napapanahong paraan, bago pa lumala ang mga bagay. Sa pamamagitan ng pagkilala na imposibleng mabuhay ng buong buhay sa pagkaalipin sa mga kalooban, pananakot at pagmamanipula ng iba, maaaring mas madaling mapagtanto at tanggapin na ang iyong sariling pagkatao ay mahalaga tulad ng iba pa.

Sabihin sa Isang Tao sa Trabaho na Nakakaamoy Sila 5
Sabihin sa Isang Tao sa Trabaho na Nakakaamoy Sila 5

Hakbang 7. Hayaan ang iyong opinyon at boses na marinig

Maging sapat na malakas upang aminin kung hindi ka nasisiyahan sa kalagayan at kalagayan na naroroon, at baguhin ito. Hindi mahalaga kung magkano ang nagpapahayag na mahal ka at alagaan ka, kung manipulahin ka nila sa bawat pagliko, hindi ito malusog para sa alinman sa iyo. Ang pagkakasala, pakiramdam ng masama, pakiramdam ng pagkapahiya at pag-ayaw sa iyong sarili ay hindi ang "pamantayan" para sa kung paano mo dapat pakiramdam sa lahat ng oras; ang mga ito ay mga palatandaan na kinokontrol ka at kailangang makalaya. Nakatira ka ba sa paraang gusto mo o nakatira ka ayon sa mga kagustuhan ng iba? Napagtanto na sila ay nabubuhay ayon sa nais nila, kaya bakit dapat itong maging iba para sa iyo?

Itaas ang Iyong Sariling Pagpapahalaga Hakbang 13
Itaas ang Iyong Sariling Pagpapahalaga Hakbang 13

Hakbang 8. Hanapin ang iyong lakas sa loob

Hindi alintana kung ano ang mangyayari kapag gumawa ka ng mga pagbabago upang manindigan para sa iyong sarili, ikaw ay uunlad nang walang mga taong manipulative. Alinman sa kanila ay magbabago upang mapaunlakan ang iyong mas malakas na sarili o sila ay aalis, ngunit sa alinmang paraan, mapalaya ka upang mabuhay ng ayon sa iyong sariling mga halaga at paniniwala. Nakakatakot ang pagbabago ngunit malusog din ito dahil nakakagambala sa mga hindi magandang pattern na nangangailangan ng pag-aayos ng tama. Alamin na mayroon kang lakas na sumulong nang maaga nang hindi ka manipulahin sa mga ugnayan na pumipigil sa iyong sariling paglago at kapanahunan.

Inirerekumendang: